(Beginner & mit Vorerfahrung) mit Steffi
WANN 11. & 12. Oktober 2025
AcroYoga ist mehr als nur eine Praxis – es ist ein spielerischer Weg, Vertrauen aufzubauen, dich selbst und andere zu spüren und dabei jede Menge Spaß zu haben. In diesem Workshop kombinieren wir Bewegung, achtsame Berührung und kreatives Miteinander zu einem Wochenende voller Leichtigkeit und neuer Erfahrungen. Ob du erste Schritte im AcroYoga wagst oder schon ein wenig Erfahrung mitbringst – hier bist du herzlich willkommen!
Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem du dich ausprobieren kannst, ganz ohne Leistungsdruck. Durch sanfte Aufwärmübungen, Partner- und Gruppenarbeit und inspirierende Flows findest du in deinem eigenen Tempo in die Praxis hinein. Wir üben, wie du spielerisch und mit Freude fliegst – und auch, wie du andere trägst und unterstützt.
Was dich erwartet:
Viel Raum zum Erkunden, Üben und Fragen stellen.
Übungen, die deine Balance, Körperspannung und dein Körpergefühl stärken.
Gemeinsames Lachen, Loslassen und Staunen.
Eine Atmosphäre, in der Achtsamkeit und Miteinander im Mittelpunkt stehen.
Am Samstag widmen wir uns der Solar-Praxis: Du lernst grundlegende Techniken und erste Partner-Übungen kennen, übst spielerische Übergänge (Transitions) und kannst am Ende deine eigenen Ideen ausprobieren. Die offene Jam-Session lädt dich ein, frei zu spielen und Neues zu entdecken.
Der Sonntag steht ganz im Zeichen der Lunar-Praxis: Du erfährst, wie nährend und entspannend AcroYoga sein kann, wenn wir Thai & Fly und Thai-Yoga-Massage-Elemente integrieren. Hier darfst du tief loslassen, entspannen und genießen.
Ablauf:
Samstag – Solar-Praxis
- 10:00 – 12:30 Uhr: Ankommen, Warm-up & Mobilisierung, erste Partnerarbeit, L-Base-Techniken
- 12:30 – 14:00 Uhr: Mittagspause
- 14:00 – 16:30 Uhr: Transitions, spielerisches Erkunden von Übergängen
- ab 16:30 Uhr: Jam-Session (freies Üben & Ausprobieren)
Sonntag – Lunar-Praxis
- 10:00 – 13:00 Uhr: Thai & Fly – therapeutisches Fliegen & Lunar-Flow
- 13:00 – 15:00 Uhr: Mittagspause
- 15:00 – 16:30 Uhr: Thai-Yoga-Massage-Teil & entspannter Ausklang
Kosten:
- Samstag: 90 €
- Sonntag: 80 €
- Beide Tage zusammen: 145 €
Ermäßigte Preise (für Studierende & Geringverdienende):
- Samstag: 70 €
- Sonntag: 65 €
- Beide Tage zusammen: 120 €
Frühblüher-Preis (bei Anmeldung bis 15.09.2025):
- Beide Tage zusammen: 130 €
- Samstag oder Sonntag einzeln: jeweils 75 €
Für wen?
Für alle, die Lust auf AcroYoga, Bewegung und das Erleben von Gemeinschaft haben – egal ob Einsteiger:in oder mit Vorerfahrung. Du brauchst keine/n feste/n Partner:in – wir wechseln und üben mit allen.
Was du mitbringen kannst:
- Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst
- Eine Matte (falls vorhanden)
- Wasser, Snacks und alles, was du für dein Wohlbefinden brauchst
- Offenheit und Lust, Neues auszuprobieren!
WO Waldorfschule Darmstadt in der kleinen Halle – Arndtstraße 6 Darmstadt
WANN 11. & 12. Oktober 2025