ACROYOGA
November Series
4 Sonntage · 4 Schwerpunkte · eine gemeinsame Praxis
Balance. Trust. Play. Flow.
Vier Sonntage, an denen wir gemeinsam tiefer in die Welt des AcroYoga eintauchen. Die Reihe verbindet Partnerakrobatik, spielerisches Fliegen, Transitions und ruhige, therapeutische Elemente. Jeder Sonntag setzt einen eigenen Schwerpunkt und bietet Raum, Neues zu lernen, Bekanntes zu vertiefen und gemeinsam in Bewegung zu sein.
Egal, ob du bereits AcroYoga-Erfahrung mitbringst oder deine Grundlagen weiterentwickeln möchtest – wir arbeiten mit einem klaren Fokus und lassen gleichzeitig Raum für individuelles Erkunden. Du brauchst keine feste Partnerperson; wir wechseln und üben miteinander.
8. November · FOUNDATIONS
Wir beginnen mit den Grundlagen einer sicheren und spielerischen Partner-Acro-Praxis. Wir erkunden die Rollen von Base, Flyer und Spotter und arbeiten mit Elementen wie Bird, Bow und Shoulderstand. Aus der L-Base erforschen wir den Weg ins Stehen und zurück und beschäftigen uns mit Counterbalance und ersten Handbalance-Basics.
Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Figuren zu sammeln, sondern ein Gefühl für Balance, Körperspannung, Timing und die gemeinsame Bewegung zu entwickeln.
15. November
FLYING TRANSITIONS
Auf den Grundlagen der ersten Woche bauen wir auf und widmen uns den Übergängen. Wie komme ich von einer Position in die nächste, ohne den Kontakt und den Flow zu verlieren?
Wir erforschen Gewichtsverlagerung, Timing und erste Flying Transitions und verbinden bekannte Elemente zu kleinen Sequenzen. So wird aus einzelnen Positionen zunehmend eine gemeinsame Bewegung, in der Base und Flyer miteinander kommunizieren und aufeinander reagieren.
22. November
BACKWARD FLYING & BASIC LEG LOVE
In der dritten Woche verbinden wir aktives und ruhiges Fliegen. Wir erforschen Backward Flying von den Grundlagen bis zu weiterführenden Variationen und widmen uns anschließend einer ruhigen Thai-Yoga-Massage-Praxis.
Bei Basic Leg Love geht es um eine einfache Sequenz für die Beine, bewusste Berührung, Vertrauen und das Loslassen von Gewicht.
29. November
BUDDHA FLOW
Zum Abschluss tauchen wir in die Welt der Transitions und des Flows ein. Wir erkunden den Buddha Flow Level 1 mit Elementen wie Bat, Floating Paschi, Reverse Shoulderstand und Low Foot-to-Hand.
Dabei geht es darum, Übergänge bewusst wahrzunehmen, mit Timing und Gewichtsverlagerung zu spielen und herauszufinden, wie aus einzelnen Bewegungen ein gemeinsamer Flow entstehen kann.
Ein Wochenende – vier Sonntage
Die vier Termine können als zusammenhängende Reihe besucht werden. Jeder Workshop hat seinen eigenen Schwerpunkt und kann gleichzeitig für sich stehen.
Keine feste Partnerperson erforderlich.
Zwischen Himmel, Erde und Miteinander.
Schreib mir einfach, ich erzähl dir gerne mehr.
Termin
8. · 15. · 22. · 29. November 2026
jeweils 10:00–16:00 Uhr
Ort
Yoga Zentrum Darmstadt, Heinrichstraße 117
Preis
95 € pro Termin
320 € für die komplette 4-teilige Reihe Ermäßigung auf Anfrage.