{"id":9576,"date":"2025-05-25T07:16:27","date_gmt":"2025-05-25T07:16:27","guid":{"rendered":"https:\/\/stefanie-rose.de\/?page_id=9576"},"modified":"2025-10-31T17:44:22","modified_gmt":"2025-10-31T17:44:22","slug":"acroyoga-wochenend-workshop","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/stefanie-rose.de\/en\/acroyoga-wochenend-workshop\/","title":{"rendered":"AcroYoga-Wochenend-Workshop"},"content":{"rendered":"<p>(Beginner &amp; mit Vorerfahrung) mit Steffi<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\">WANN 21. &amp; 22. Februar 2026<\/p>\n\n\n\n<p>AcroYoga ist mehr als nur eine Praxis \u2013 es ist ein spielerischer Weg, Vertrauen aufzubauen, dich selbst und andere zu sp\u00fcren und dabei jede Menge Spa\u00df zu haben. In diesem Workshop kombinieren wir Bewegung, achtsame Ber\u00fchrung und kreatives Miteinander zu einem Wochenende voller Leichtigkeit und neuer Erfahrungen. Ob du erste Schritte im AcroYoga wagst oder schon ein wenig Erfahrung mitbringst \u2013 hier bist du herzlich willkommen!<\/p>\n\n\n\n<p>Wir schaffen einen sicheren Raum, in dem du dich ausprobieren kannst, ganz ohne Leistungsdruck. Durch sanfte Aufw\u00e4rm\u00fcbungen, Partner- und Gruppenarbeit und inspirierende Flows findest du in deinem eigenen Tempo in die Praxis hinein. Wir \u00fcben, wie du spielerisch und mit Freude fliegst \u2013 und auch, wie du andere tr\u00e4gst und unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-media-text is-stacked-on-mobile\"><figure class=\"wp-block-media-text__media\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/stefanie-rose.de\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_9880-768x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-8480 size-full\" srcset=\"https:\/\/stefanie-rose.de\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_9880-768x1024.jpeg 768w, https:\/\/stefanie-rose.de\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_9880-225x300.jpeg 225w, https:\/\/stefanie-rose.de\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_9880-1152x1536.jpeg 1152w, https:\/\/stefanie-rose.de\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_9880-1536x2048.jpeg 1536w, https:\/\/stefanie-rose.de\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_9880-1320x1760.jpeg 1320w, https:\/\/stefanie-rose.de\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/IMG_9880-scaled.jpeg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure><div class=\"wp-block-media-text__content\">\n<p>Was dich erwartet:<\/p>\n\n\n\n<p>Viel Raum zum Erkunden, \u00dcben und Fragen stellen.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcbungen, die deine Balance, K\u00f6rperspannung und dein K\u00f6rpergef\u00fchl st\u00e4rken.<\/p>\n\n\n\n<p>Gemeinsames Lachen, Loslassen und Staunen.<\/p>\n\n\n\n<p>Eine Atmosph\u00e4re, in der Achtsamkeit und Miteinander im Mittelpunkt stehen.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Am Samstag widmen wir uns der Solar-Praxis: Du lernst grundlegende Techniken und erste Partner-\u00dcbungen kennen, \u00fcbst spielerische \u00dcberg\u00e4nge (Transitions) und kannst am Ende deine eigenen Ideen ausprobieren. Die offene Jam-Session l\u00e4dt dich ein, frei zu spielen und Neues zu entdecken.<\/p>\n\n\n\n<p>Der Sonntag steht ganz im Zeichen der Lunar-Praxis: Du erf\u00e4hrst, wie n\u00e4hrend und entspannend AcroYoga sein kann, wenn wir Thai &amp; Fly und Thai-Yoga-Massage-Elemente integrieren. Hier darfst du tief loslassen, entspannen und genie\u00dfen.<\/p>\n\n\n\n<p>Ablauf:<\/p>\n\n\n\n<p>Samstag \u2013 Solar-Praxis<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>10:00 \u2013 13:00 Uhr: Ankommen, Warm-up &amp; Mobilisierung, erste Partnerarbeit, L-Base-Techniken<\/li>\n\n\n\n<li>13:00 \u2013 14:30 Uhr: Mittagspaus<\/li>\n\n\n\n<li>14:30 \u2013 16:30 Uhr: Transitions, spielerisches Erkunden von \u00dcberg\u00e4ngen<\/li>\n\n\n\n<li>ab 16:30 Uhr: Jam-Session (freies \u00dcben &amp; Ausprobieren)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sonntag \u2013 Lunar-Praxis<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>10:00 \u2013 13:00 Uhr: Thai &amp; Fly \u2013 therapeutisches Fliegen &amp; Lunar-Flow<\/li>\n\n\n\n<li>13:00 \u2013 14:30 Uhr: Mittagspause<\/li>\n\n\n\n<li>14:30 \u2013 16:30 Uhr: Thai-Yoga-Massage-Teil &amp; entspannter Ausklang<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Kosten:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Samstag: 90\u202f\u20ac<\/li>\n\n\n\n<li>Sonntag: 90\u202f\u20ac<\/li>\n\n\n\n<li>Beide Tage zusammen: 145\u202f\u20ac<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Erm\u00e4\u00dfigte Preise (f\u00fcr Studierende &amp; Geringverdienende):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Samstag: 70\u202f\u20ac<\/li>\n\n\n\n<li>Sonntag: 70\u202f\u20ac<\/li>\n\n\n\n<li>Beide Tage zusammen: 120\u202f\u20ac<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\ud83c\udf3f Fr\u00fchbucher-Special: Die ersten 10 Anmeldungen erhalten einen Rabatt von 10 \u20ac auf den gew\u00e4hlten Tarif.<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udc6f\u200d\u2640\ufe0f Bring-a-Friend: Wenn ihr euch zu zweit anmeldet, bekommt jede*r weitere 10 \u20ac Erm\u00e4\u00dfigung.<br \/><\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr wen?<\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr alle, die Lust auf AcroYoga, Bewegung und das Erleben von Gemeinschaft haben \u2013 egal ob Einsteiger:in oder mit Vorerfahrung. Du brauchst keine\/n feste\/n Partner:in \u2013 wir wechseln und \u00fcben mit allen.<\/p>\n\n\n\n<p>Was du mitbringen kannst:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst<\/li>\n\n\n\n<li>Eine Matte (falls vorhanden)<\/li>\n\n\n\n<li>Wasser, Snacks und alles, was du f\u00fcr dein Wohlbefinden brauchst<\/li>\n\n\n\n<li>Offenheit und Lust, Neues auszuprobieren!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>WANN 21. &amp; 22. Februar 2026<\/p>\n\n\n\n<p>WO Waldorfschule Darmstadt in der kleinen Halle &#8211; Arndtstra\u00dfe 6 Darmstadt<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLSeWVy69eBRfTcmyOTgOiQgzowhb92oiW1hNNRU1chZTAMRzYQ\/viewform\">ANMELDUNG<\/a><\/div>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Beginner &amp; mit Vorerfahrung) mit Steffi WANN 21. &amp; 22. 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